Recomiendan hidratarse y protegerse del sol

Algunos consejos para evitar golpes de calor y quemaduras en la piel por exposición solar ante las altas temperaturas típicas de la época estival. Hidratarse, consumir frutas y verduras, y evitar el sol directo entre las 10 y las 16, son algunos de los consejos.

Para disfrutar del verano de manera saludable es recomendable no exponerse al sol durante mucho tiempo y hacer ejercicio en ambientes calurosos o con poca ventilación, ya que puede llevar a la pérdida de agua y sales esenciales del cuerpo impidiendo el buen funcionamiento del mismo.

Así se produce lo que se conoce como golpe de calor, que se presenta con fiebre, sed intensa, sensación de calor sofocante, piel seca, mareos o desmayo, dolor de estómago, falta de apetito y náuseas, dolor de cabeza y desorientación.

En los bebés, también puede observarse la piel irritada por la transpiración en el cuello, pecho, axilas, pliegues del codo y en la zona del pañal, irritabilidad y llanto.