La ola calor no da respiro en la zona del Alto Valle y alrededores. Como había anunciado durante la semana la Autoridad Interjurisdiccional de Cuencas (AIC), para este domingo se espera una temperatura récord de 42°, lo que significa un riesgo alto o peligroso para la salud de las personas en general, incluso las saludables. El pico de calor llegaría a las 16:00, mientras que la temperatura más baja sería a las 6:00 con una mínima de apenas 26°.
De no tomar los resguardos necesarios, el intenso calor puede provocar fuertes malestares como deshidratación, aumento en el pulso, dolor de cabeza, náuseas, vómitos y desmayos. Es por eso que Adelaida Goldman, directora asociada del hospital Castro Rendón, proporcionó algunos tips para evitar el famoso "golpe de calor" en diálogo con AM550. Estos son:
- Tomar mucho líquido, incluso un poco más de lo normal (aproximadamente entre 2 a 3 litros por día).
- Evitar bebidas con alcohol o azúcar (hacen que se elimine más líquido y lleva a la deshidratación).
- Evitar estar expuesto a altas temperaturas.
- Usar ropa ligera, y si es clara mejor.
- Ventilar ambientes cerrados.
- No hacer ejercicio al aire libre durante las horas de mayor temperatura.