"negociar mejor con nuestras elecciones" Qué son las equivalencias de comida, una herramienta para saber lo que estás comiendo sin darte cuenta Las equivalencias alimentarias se refieren a distintos alimentos que aportan una cantidad similar de energía y macronutrientes y su relación con el gasto calórico. Entender que comemos se vuelve fundamental.
Qué dicen los especialistas sobre el Impacto metabólico La pérdida rápida de peso puede reducir masa muscular y afectar la salud metabólica ¿cómo adelgazar sin perder salud?