La Red Sanar continúa desarrollando sus actividades en Neuquén con una propuesta centrada en la psicoeducación y el acompañamiento de personas que atraviesan situaciones vinculadas con la ansiedad, el estrés, las fobias, los ataques de pánico y la depresión. La organización busca brindar herramientas para comprender estos procesos y favorecer cambios de hábitos que contribuyan al bienestar.
En este marco, la doctora Cristina Cardón, médica psiconeuroinmunoendocrinóloga y coordinadora del nodo La Paz, brindó detalles sobre el funcionamiento de la organización durante su participación en el programa “La noche cae, la radio se enciende”. Allí explicó que forma parte de la Red Sanar desde 2008 y remarcó el valor de la psicoeducación para comprender qué ocurre frente a determinados trastornos y cómo pueden abordarse.
“La psicoeducación es educar a la mente”, explicó Cardón, al referirse a uno de los principales ejes de trabajo de la organización. En ese sentido, señaló que se enseñan herramientas para reconocer síntomas y afrontar situaciones como los ataques de pánico, las fobias y los cuadros de ansiedad, aunque aclaró que el proceso requiere dedicación y un trabajo personal.
Desde la organización también destacan la importancia de acompañar no solo a quienes atraviesan estas situaciones, sino también a su entorno. La comprensión por parte de familiares y personas cercanas puede resultar fundamental para evitar interpretaciones erróneas y contar con herramientas para acompañar durante un episodio de ansiedad o pánico.
Cardón remarcó que la propuesta de Red Sanar no busca reemplazar los tratamientos médicos o psicológicos, sino complementarlos mediante un abordaje multidisciplinario. La organización incorpora distintas herramientas relacionadas con la respiración consciente, las técnicas de relajación, la actividad física, la alimentación, el descanso y la modificación de determinados hábitos.
Uno de los aspectos sobre los que hizo especial hincapié es el impacto de la hiperconectividad y el uso de dispositivos electrónicos antes de dormir. En ese sentido, recomendó reducir el tiempo frente al celular durante las horas previas al descanso para favorecer una mejor calidad del sueño.
“La respiración es la primera herramienta que enseñamos porque es gratis y la tenemos ahí nomás”, sostuvo Cardón, quien señaló que se trata de una práctica sencilla que puede incorporarse como recurso frente a momentos de tensión o ansiedad.
Cómo funciona la Red Sanar en Neuquén
El nodo La Paz funciona los martes a las 19 en la parroquia Nuestra Señora de la Paz, ubicada en Belgrano al 4500. Allí se desarrollan cuatro niveles cuatrimestrales, con un primer espacio destinado a quienes se incorporan por primera vez y otros niveles orientados al trabajo sobre pensamientos, comunicación, asertividad y resiliencia.
La propuesta busca que quienes participan puedan adquirir herramientas para comprender lo que les sucede y avanzar en procesos de cambio, siempre entendiendo que estos espacios forman parte de un acompañamiento complementario y no sustituyen la atención de profesionales de la salud.
